A．食事量が変わりなければ、一日の飲水量を把握することをしてみましょう！

人は口が寂しいときなど無意識に水分をとることがあります。

また、透析患者さんは唾液が出にくく口が渇きやすいので乾燥も原因の一つとして考えられます。

その他にも果物などは約90％が水分なので、水分をとっていなくても食べ物に水分が多く含まれる場合もあります。

このように飲水量を見直したうえでおすすめの管理方法は、ペットボトルや水筒を使用し可視化することです！

この方法なら一日の飲水量を目視で把握できます。

事前に一日の飲水量を決め、ペットボトルや水筒に入れておくことで自分自身の飲水量が管理しやすくなります。

尿量や発汗量を考慮しつつ、自分自身で管理できるように頑張っていきましょう！