妊娠中の旅行について

赤ちゃんが生まれてからしばらくは旅行にいけないからと妊娠中に旅行を計画される方も多いのではないでしょうか?今回は妊娠中の旅行についてお話したいと思います(^-^)

 

まず旅行の時期は妊娠16週~28週の安定した時期にしましょう。

旅行に行く前には必ず受診し旅行に行ける状態であるかを医師に相談しましょう。

 

 

1人での旅行は避けて、何かあったときのために医療機関が近くにあるかも確認しておくと安心ですね(*^^*)健康保険証と母子健康手帳は必ず携帯するようにしておきましょう!

 

 

 

また長時間同じ姿勢をとると足に血の塊が出来てしまうことがあります。水分をしっかり摂り、足を動かすことを意識しましょう!座った姿勢でかかとを床につけたままつま先を上げ下げしたり、指をグーパーすると効果的ですよ♪

 

移動が2時間以上のときは、1泊することを考えて無理のない計画を立て良い思い出を作って下さい(^^)/